El millor sistema per evitar la pèrdua de calor és vestir-se per capes, com una ceba, o el que es coneix com “el sistema de tres capes”, sistema que ha estat comprovat i utilitzat durant segles per exploradors, aventurers i esportistes.
Vestir-se per capes permet funcionar a màxim rendiment sense que el clima els afecti. Aquestes tenen les següents funcions:
| | 1a Capa: Aïllament tèrmic És la capa base i compleix una funció molt important: ajuda a mantenir fresc i sec el cos, a l’hora que absorbeix la humitat de la pell. Aquest fet fa que augmenti la capacitat de mantenir la temperatura corporal adequada. Aquesta roba ha de permetre moure’s fàcilment, s’ha d’adaptar bé al cos i ha de ser feta de materials fàcils d’assecar-se. Amb bon temps es pot anar només amb aquesta capa. | | --- | --- | | | 2a Capa: Protecció Aquesta és la capa d’aïllament que treballa atrapant l'espai d'aire que hi ha al voltant del cos, i limitant la quantitat de calor que s'intercanvia amb l’exterior (evita la pèrdua de calor corporal). És la capa més gruixuda, tipus folres polars (fabricats a partir de fibres sintètiques). Són molt lleugers i es mesuren pel gramatge de la seva tela. Un folre amb un gramatge de 100 és una peça interior mentre que un folre 300 es pot usar en situacions de fred intens. | | | 3a Capa: Impermeabilitat És l’última capa i protegeix dels elements externs. Les seves principals funcions són aïllar del vent (és el que produeix sensació de fred) i de l’aigua (evita que penetri a l’interior de les altres dues capes). Aquesta capa ha de permetre sortir la humitat (ser transpirable) perquè el cos es mantingui sec. Materials com ara el Gore-Tex tenen la capacitat de repel·lir l’agua en forma de pluja, neu, boira, mentre que alhora expulsen el vapor d’aigua que s’acumula dins la roba. Per limitar l’entrada d'aigua, han de tenir ajustaments en els punys, el coll i la cintura. |