En estas regatas se suele dormir en periodos cortos que llamamos ciclos. Según las condiciones meteorológicas, se puede dormir una hora, hora y media o, a veces, quizás sólo 5 minutos.

El punto más crítico y que deben salvar es el de las puertas del sueño. Cuando un tripulante está a las puertas del sueño y se duerme, no puede coincidir con el compañero o compañera. Por otra parte, está científicamente probado que durante los primeros 15 minutos de sueño es cuando descansa el cuerpo, así que normalmente harán turnos de 15 minutos cuando las condiciones les obligue a estar a ambos en alerta.